วันนี้ขอนำเอาประโยชน์ในการชนะใจตนเองมาฝาก เพราะมีความเกี่ยวโยงกับการใช้ชีวิต มีผลต่อสุขภาพอนามัยอีกด้วย
ธนสาร สาสังข์
วันนี้ขอนำเอาประโยชน์ในการชนะใจตนเองมานำเสนอครับ เพราะมีความเกี่ยวโยงกับการใช้ชีวิต มีผลต่อสุขภาพพลานามัย ด้วยการตามใจในความอยากในการเสพติดของตนเองเป็นใหญ่ ว่าจะเอาชนะใจตนเองได้อย่างไร
การเอาชนะใจตนเอง ดูเหมือนจะกระทำได้ยากที่สุด หลายคนคิดได้ แต่ทำไม่ค่อยจะได้ เช่นคนเคยทำความไม่ดี ให้กระทำความดี จะกระทำได้ยาก เพราะต้องฝืนความรู้สึก คนเคยกระทำความดี ให้กระทำความชั่วก็กระทำได้ยาก เพราะไม่อยากจะทำ
ในทางตรงกันข้าม คนเคยกระทำความไม่ดีให้กระทำความไม่ดีจะกระทำได้ง่าย เพราะถนัดในการทำอยู่แล้ว คนเคยกระทำความดี ให้กระทำความดี จะกระทำได้ง่าย เพราะอยากทำอยู่แล้วเช่นกัน และเชื่อว่าทุกท่านอยากจะทำความดี อยากเป็นคนดีด้วยกันทั้งนั้น การทำความดีแม้จะทำได้ยาก แต่ถ้าเมื่อเราใช้ความพยายามทำแล้ว ไม่ประสบผลสำเร็จ ก็ยังดีกว่าที่ไม่พยายามกระทำเสียเลย
“การเอาชนะยาเสพติด คือการเอาชนะใจตนเอง” ตัวอย่าง เรื่องสูบบุหรี่ที่มีการรณรงค์มาโดยตลอดว่าให้เลิกสูบบุหรี่ ผู้ที่สูบจนติดแล้ว มักจะเลิกลำบาก บางคนสูบมาเป็นเวลา 10-20 ปี หรือตลอดชีวิตก็เลิกไม่ได้ นั้นเป็นเพราะการเอาชนะใจตนเองไม่ได้นั่นเอง
อย่างที่ทราบกันเป็นอย่างดีว่าพิษภัยของบุหรี่ เมื่อเสพนานเข้านิโคตินก็จะไปทำลายปอด ทำลายระบบหัวใจและอวัยวะส่วนอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นตัวการที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง และโรคถุงลมโป่งพอง สาเหตุซึ่งทำให้มีผู้เสียชีวิตจำนวนมาก ที่ผ่านมามีผู้เสียชีวิตจากการสูบบุหรี่ถึงวันละ 13,700 คนทั่วโลก (ข้อมูลอ้างอิงจากองค์กรอนามัยโลก) จากประชากรทั่วโลกในขณะนี้ที่มีอยู่ประมาณ 5,597 ล้านคน
นายแพทย์ผู้รักษาส่วนใหญ่จะขอร้องให้ผู้ป่วยเลิกสูบบุหรี่ เพื่อจะทำการรักษาให้ได้ผล แต่บางรายก็สายเกินไป แม้จะรักษาเสียเงินเสียทองไปมากมายก็ช่วยไม่ได้ จึงเป็นอุทาหรณ์เตือนสติให้กับผู้ที่กำลังเสพติดอยู่ ว่าอย่าหลงกับรสชาติเพียงน้อยนิด แต่มันมาทำลายชีวิตในระยะยาว
จึงขอฝากไว้ว่าทุกอย่างมีทางแก้ไขได้ด้วยตัวของเราเอง ทุกท่านต้องช่วยเหลือตัวเอง ต้องใช้ปัญญาเอาชนะใจตนเอง ในการลด ละ เลิกมันเสีย ตนต้องชนะใจตนเองให้ได้ เพราะพิษภัยของบุหรี่ที่เราสูบเข้าไปมันทำให้เราตายผ่อนส่งโดยเราไม่รู้ตัว พิษภัยของมันไม่ทำอันตรายในระยะสั้น เหมือนเช่นยาบ้าที่พิษภัยมันแรงและผิดกฎหมาย สังคมติเตือนรุนแรง แต่บุหรี่ไม่ผิดกฎหมาย แต่สังคมเริ่มติเตือน เพราะเห็นพิษภัยของมันเช่นเดียวกัน
ผู้เขียนเห็นว่าข้อมูลเล็กน้อยนี้น่าจะเป็นประโยชน์ และเป็นแนวคิดให้กับท่านผู้สูบบุหรี่ได้เห็นถึงพิษภัย ได้เห็นถึงความสูญเสียในทางเศรษฐกิจไปโดยเปล่าประโยชน์ และเป็นผลเสียกับผู้สูบอย่างน่าใจหาย เพราะไม่เพียงแต่ตายผ่อนส่งเพียงอย่างเดียว แต่ผู้สูบยิ่งสูบยิ่งจนลงอีกด้วย สมมุติผู้สูบสูบวันละ 1 ซอง ราคาซองละ 50 บาท ท่านจะต้องสูญเสียเงินเดือนละ 1,500 บาท 1 ปีเป็นเงิน 18,000 บาท ถ้าท่านสูบเป็นเวลา 10 ปี ท่านจะสูญเงินเป็นจำนวน 180,000 บาท ถ้าท่านสูบวันละ 2 ซอง ท่านต้องสูญเสียเงินเป็น 2 เท่าทวี
ขอเป็นกำลังใจให้ครับ สำหรับผู้ที่กำลังสูบ หรือผู้ที่กำลังลด ละ เลิก จากนี้ไปขอให้พวกเราได้ช่วยกันรณรงค์ต่อต้าน ด้วยการรู้เท่าทันในพิษภัยของบุหรี่ เพราะการเลิกได้นั้นไม่ได้อยู่ที่ใคร แต่อยู่ที่ตัวเราคืออยู่ที่ “ใจ” เมื่อใจเลิกได้ กายก็เลิกได้ทันที เหมือนเส้นผมบังภูเขา ขอเพียงเราเอาชนะใจตนเอง แล้วเราจะชนะได้ทุกสิ่งทุกอย่าง
ความจริงแล้วประโยชน์ของการเอาชนะใจตนเอง ยังเป็นผลดีอีกมากมาย ที่สุดนั้นก็คือการเอาชนะจากความชั่วทั้งปวง ทุกคนทราบดีว่าการกระทำดีกับการกระทำชั่วนั้น มีความแตกต่างกัน เหมือนความมืดกับความสว่าง สุดแท้แต่ใครจะเลือกทางเดินไปสู่ความมืด หรือจะเดินไปสู่ความสว่าง ด้วยการเอาชนะใจตนเอง
เพราะคนเราเลือกเกิดไม่ได้ แต่ทุกคนเลือกที่จะเป็นได้ แม้จะเกิดมาจากความไม่พร้อม หากเรารู้จักการใช้ชีวิตและมีความหมั่นเพียรในการกระทำความดี ละเว้นจากความชั่ว ก็สามารถผลักดันตัวเองให้เดินไปในทางที่ดีและจะประสบความสำเร็จ ในที่สุดท่านจะเป็นผู้เอาชนะใจตนเองได้
ด้วยความปราถนาดี ที่อยากจะเห็นสังคมไทยเราอยู่ด้วยความร่มเย็นเป็นสุข และห่างไกลจากสิ่งเสพติดทั้งปวง
ขอบคุณบทความดี ๆ จาก Add Free Magazine
Thailandindustrycom_official
